Health & Performance
EDUCATION
ACL – REHABILITÁCIA po zranenní KOLENA
Termín: 8.2.2025
Cena: 330 €
Celodenný Workshope je určený pre inštruktorov a osobných trénerov vo fitness, fyzioterapeutov a telovýchovných odborníkov.
Na workshope budú prednášať:
- Mgr. Tomáš Mihalík, PhD.
- Mgr. Lukáš Hačkulič
- Mudr. Vladimír Vozár
- PaeDr. Roman Švantner, PhD.
- Mgr. David Brün, PhD.
- Mgr. Ľudovít Nemec
Čo je obsahom workshopu:
- Pooperačný management
- Diagnostika
- Rehabilitácia
- Rekondícia
- Praktická časť
VYPREDANÉ
Maximálny počet účastníkov: 50
DLHODOBÁ ŠPORTOVÁ PRÍPRAVA MLÁDEŽE
Termín: 15.03.2025
Cena: 250 €
Workshop je určený nielen trénerom mládeže, športovým špecialistom a učiteľom telesnej výchovy, ale aj všetkým odborníkom, ktorí pracujú s deťmi a mládežou. Zároveň je vhodný aj pre rodičov, ktorí chcú lepšie pochopiť, ako podporiť svojho mladého športovca či športovkyňu na ceste k úspechu.
Na workshope vám zodpovieme najčastejšie otázky súvisiace s touto témou:
- Prečo by sa mali deti venovať viacerým športom
- Dbáme na všestranný pohybový rozvoj
- Je skorá športová špecializácia cesta k úspechu?
- Je objem zaťaženia mladých športovcov adekvátny?
- Ako posúdiť talent v mladom veku?
- Je silový tréning vhodný pre deti?
Maximálny počet účastníkov: 50
Hamstring Advanced
10. & 11.5.2025
1 Day Ticket
11.5.2025
Led by Tomáš Mihalík, PhD. and Johan Lahti, PhD, CSCS, this workshop provides a blend of theoretical insights and hands-on practice to enhance your understanding of hamstring injuries, prevention, and performance optimization.
Whether you’re a coach, therapist, or athlete, this intensive event will equip you with cutting-edge knowledge and practical skills to improve hamstring health and resilience.
Day 1 – 10th May 2025
Speaker: Tomáš Mihalík, PhD.
Day 1 is taught in Slovak.
Prvý deň workhsopu je vedený v Slovenčine.
Day 2 – 11th May 2025
Speaker: Johan Lahti, PhD, CSCS
Day 2 is taught in English.
Druhý deň workshopu je vedený v Angličtine.
Max seats: 50
(NE)DRASTICKÉ PREMENY
Termín: 22.6.2024
CHUDNUTIE A FORMOVANIE POSTAVY PRE ZDRAVIE A VÝKON
Workshop je určený osobným a kondičným trénerom, športovcom ale aj všetkým, ktorých zaujíma efektívne a bezpečné formovanie postavy pre podporu zdravia a výkonu. Časť workshopu bude venovaná rizikám a správnym postupom pri práci s obéznym klientom.
Okruhy workshopu:
-
- Energetický príjem a výdaj – má ich meranie význam?
- Makronutrienty – význam a množstvo pri formovaní postavy
- Populárne diéty a ich účinnosť pri formovaní postavy
- Diéty vs pohyb – čo je dôležitejšie?
- Vieme premeniť tuk na sval?
- Čo je zdravé chudnutie a naberanie svalovej hmoty?
- Je nadváha a obezita choroba?
- Manažment obezity – kedy je potrebná operácia?
- Udržanie hmotnosti po chudnutí
VYPREDANÉ
Maximálny počet účastníkov: 50
Isometric Strength Training
and Run Specific Isometrics
Termín: 3.4.2024
Full day Workshop is intended for fitness instructors and personal trainers, physiotherapists, and physical education professionals.
WS Outline:
Historical influences, Scientific Principles and Application in High Performance Sport.
- History nad Overview of Isometric Assessments
- Application of Isometric Strength Assessments
- Run Specific Isometric Assessments
- Variables and ensuing adaptations
- The application of run specific isometric strength training
Workshop Location:
Health & Performance, Ivanská cesta 30/D
821 04 Bratislava, Slovakia
This workhsop is taught in English.
Tento workshop je vedený v Angličtine.
SOLD OUT
Max seats: 35
ACL – REHABILITÁCIA PO ZRANENÍ KOLENA
Termín: 24.2.2024
Celodenný Workshope je určený pre inštruktorov a osobných trénerov vo fitness, fyzioterapeutov a telovýchovných odborníkov.
Na workshope budú prednášať:
- Mgr. Tomáš Mihalík, PhD.
- Mgr. Lukáš Hačkulič
- Mudr. Vladimír Vozár
- PaeDr. Roman Švantner, PhD.
- Mgr. David Brün, PhD.
- Mgr. Ľudovít Nemec
Čo je obsahom workshopu:
- Pooperačný management
- Diagnostika
- Rehabilitácia
- Rekondícia
- Praktická časť
VYPREDANÉ
VYPREDANÉ
Maximálny počet účastníkov: 60
MÝTUS ZVANÝ “CORE”
Termín: 25.11.2023
VYPREDANÉ
MÝTUS ZVANÝ “CORE”
Workshope je určený pre inštruktorov a osobných trénerov vo fitness, fyzioterapeutov a telovýchovných odborníkov.
- Funkčná anatómia a kineziológia svalového systému ako celku
- Princípy pohybu na základe teórie „joint by joint”
- Prečo trénujeme PILIER a nie len CORE ako statické cvičenia na svaly v oblasti brušnej steny
- Odlišnosti a podobnosti tréningu stability trupu pre šport a bežnú populáciu
- Praktické ukážky cvičení
Maximálny počet účastníkov: 50
SVALOVÁ HYPERTROFIA
Termín: 15.4.2023
VEDECKÉ PRINCÍPY SVALOVEJ HYPERTROFIE
Ako docieliť optimalizáciu svalového rastu
- Svalová hypertrofia – čo to je a ako sa meria?
- Princípy hypertrofie – fyziologické faktory
- Hypertrofia v nefyziologických podmienkach
- Výživa pre hypertrofiu – nutričné postupy, doplnky
- Tréning pre hypertrofiu – periodizácia
- Transfer hypertrofie do výkonu
- “Problematické” svaly – m.q. medius, mm. glutei
- Cvičenia pre rozvoj problematických svalových partií
VYPREDANÉ
Maximálny počet účastníkov: 50
Exos Performance Mentorship Phase 1 & 2, Bratislava, Slovakia
Phase 1: 21.9. – 23.9.2023
Phase 2: 28.9. – 1.10.2023
Exos Performance Mentorship Phase 1 & 2
Bratislava, Slovakia
Phase 1 Dates: September 21 – 23, 2023
Phase 2 Dates: September 28 – October 1, 2023
Phase 1 introduces you to our four pillars of human performance: Mindset, Nutrition, Movement, and Recovery.
Phase 2 further explores Exos methodology, coaching science and application on the field and in the gym.
Location:
Health & Performance, Ivanská cesta 30/D
821 04 Bratislava, Slovakia
Course organizer:
Exos
This course is taught in English.
Tento kurz je vedený v Angličtine.
SOLD OUT
HAMSTRING
Termín: 28.1.2023
VYPREDANÉ
Workshop pod vedením Tomáša Mihalíka, PhD. je zameraný na najnovšie metódy diagnostiky, rehabilitácie a tréningu po zranení.
Okrem teoretických častí vás na worhsope čaká aj špeciálna časť “HANDS ON” –> praktické ukážky špecifických cvičení.
Maximálny počet účastníkov: 50
